播种一个信念，收获一个行动；播种一个行动，收获一个习惯，播种一个习惯，收获一个性格，播种一个性格，收获一个命运。身为一名大学生，会有很多规矩、规则的约束，培养良好的习惯是一个艰巨、长期、细致的过程，包括我们的学习习惯、行为习惯、生活习惯、礼仪习惯等多方面，它不是一朝一夕、一蹴而就的，须持之以恒，不断强化。

以三月份、四月份筹备运动会相关事宜、转专业相关事宜为契机，远景学院2018级于4月28日晚围绕习惯养成、自我约束召开了本次“习以成律，知行合一”主题年级会。辅导员郭淼老师首先陈述了本次年级会的背景、目的及意义，同时也对四月份各项工作做了回顾，就生活中琐事引导学生提升集体意识，加强自我约束及习惯养成等，点明了开展本次主题年级会的重要意义。

随后班导师周松岑，带领大家回顾了运动会方阵排练的全过程，同时也向同学们分享了自己去年作为一名参与者和今年作为组织者带领同学们排练运动会方阵、以及参加项目比拼的两次经历，她分别从执行者和管理者角度讲述了以两种截然不同的身份参与到运动会中的不同感受。短短两日不到的运动会，却因为一起用心经历的点滴成为彼此人生路上一笔宝贵的财富。最后，班导师周松岑号召大家学习运动健儿们的热血精神，敢于挑战自我，在集体的土壤中汲取力量，争取在日后多为学院争光添彩。

众所周知，运动员能在运动场上取得优异的成绩，与他们长时间形成的良好作息习惯是分不开的。同样，养成良好的生活作息习惯也能使同学们在日常学习和工作生活中取得事半功倍的效果。此前，为具体了解身处不同岗位、不同角色的同学们平时生活习惯以及个人的看法等，我们在远景书院随机采访了多名同学，并现场播放受访视频。以此引发同学们从中思考平时生活中诸如熬夜、暴饮暴食等不良习惯所带来的影响，并积极寻求改变现状的办法。“我们现在会说我大二要好好学习了，可是视频里大二的学长也说他们大三要好好学习了，如果没有让我们自己的行为行成良好的习惯，我们也可能是一直停留在‘想’的阶段”。“每个人都喜欢玩、每个人都喜欢过的安逸，但是不见得每个人都能按照自己所想去生活，我们会有很多必须完成的任务，所以为了能够更多的按照自己所想去生活，我们只有高效率的先完成自己应该做的事情才能够去做自己喜欢的事情。”

在日常生活中有许多不良习惯常常为同学们所忽视，但这些不良习惯将会在潜移默化中给同学们带来严重的后果。在观看过受访视频后，号称“远景学院2018级御用表演天团”的几位同学通过生动形象的表演，为大家展示了一些生活中不易察觉的错误习惯如、“饭后一支烟，赛过活神仙”、“抖腿综合症”等。他们活泼有趣的表演也让在场的同学们在欢乐的氛围中有所思，有所学。

在养成正确的生活习惯的同时，坚持强身健体也能够帮助同学们提升自律意识。随后，来自远景学院体育协会的董鹏同学及两位志愿者同学向我们介绍了一些健身中的实用方法和注意事项，同时用形象具体的讲解，为大家点出了健身运动中的一些误区，从他们形象具体的讲解中，许多同学渐渐领略到了健身运动的魅力，希望这些能够帮助同学提升培养良好运动习惯的意识。

在年级会的最后，郭老师对年级会的内容作出了总结，她向大家再次阐明了养成良好习惯，约束自我的重要性。只有成为一个自律的人，才能提高自己的工作与学习效率。同时，郭淼老师以自身经历向大家表明了学院各项完满活动的重要意义，希望大家能够学会调整自己的精力、管理好自己的时间，投身到适合自己的活动中，不断寻找锻炼自己的平台，不断成长。

天地转，光阴迫，从来急，一万年太长，只争朝夕。相信此次年级会能再次提醒大家注重良好习惯的养成，做一个高度自律的大学生，度过精彩的大学生活。

远景学院2018级

2019年4月28日