为进一步提升心理委员专业素养，打造高素质心理健康朋辈互助队伍，远景学院在远景书院102房间开展以“专业赋能，同心同行”为主题的心理委员技能比赛初赛。此次比赛依托心理委员成长录，聚焦工作实际，吸引了众多新心理委员踊跃参与，选手们以丰富的实践案例、创新的工作方法和深刻的个人思考，展现了朋辈互助的专业力量。

比赛现场，心理委员们围绕两大核心板块展开精彩陈述。在“成长与案例分享”环节，选手们结合自身工作经历，以真实案例为切入点，深入剖析心理委员的工作方法与实践智慧。2024级2支部小袁同学分享了自己如何学习并运用“四共情法”，通过“倾听共情”耐心接纳对方情绪，以“复述共情”确认理解的准确性，用“情感共情”表达感同身受的关怀，最后以“行动共情”链接同学们和辅导员，成功帮助同学走出压力。她总结道：“共情不是简单安慰，而是用专业的方式让对方感受到被看见、被理解。”

2024级6支部小张同学以宿舍矛盾调解为例，分享了“三步骤沟通法”：先通过观察和主动询问了解矛盾根源，与当事人进行开放式对话，最后引导双方制定宿舍公约。这一案例不仅化解了冲突，更帮助同学们掌握了非暴力沟通技巧。小张感慨：“心理委员的工作让我学会了用理性思维处理感性问题，也让我明白朋互助的本质是‘助人自助’。”

在“心理健康活动策划”板块，心理委员们紧扣主题班会、团体辅导和心理健康宣传三大方向，将理论知识与实践创新相结合。2024级5支部小唐同学分享了策划的“心灵盲盒”主题班会，巧妙融入“四象限情绪管理法”：通过抽取写有不同情绪场景的盲盒，引导同学们运用“事件分析—情绪识别—策略选择—行动规划”四步法解决问题；2023级4支部小陈设计的“心动力”团体辅导活动，则以“优势发现交流会”为核心，通过同伴互评、优点轰炸等形式，帮助同学们建立积极自我认知。心理委员们的策划方案充分展现了对心理健康工作的深入思考。

此次心理委员技能比赛初赛的成功举办，不仅为新心理委员搭建了展示自我、交流学习的平台，更有效提升了心理委员们的专业技能与服务意识。未来，远景学院将持续推进心理委员队伍建设，以赛促学、以学促行，充分发挥心理委员在心理健康教育工作中的朋辈力量，为同学们的心理健康保驾护航，共同绘就校园心理健康的美好画卷。