农历五月初五，粽香飘远，又是一年端午至。为弘扬中华优秀传统文化，增强师生情感联结，营造温暖有爱的学习生活氛围，5月26日中午，吴昊飞导师组组织开展“端午养心·共膳同行”主题共膳活动，邀请组内学生齐聚一堂，共品端午粽香，共制养生茶饮，共话心灵成长。

本次活动特别选在端午节前夕举行，既寓意“节前相聚，温情先行”，也为紧张的学习生活增添一份节日的仪式感。活动伊始，吴昊飞老师为同学们介绍了端午节的由来、节气习俗以及中医角度的节气养生知识。老师温和而细致的讲解，将传统文化与日常心理关怀巧妙融合，拉近了学生与传统节日的情感距离，也让同学们意识到，节日不仅是“吃吃喝喝”的欢聚时刻，更是代际传承、身心调养的契机。

在共膳环节，桌上早已准备好了各式各样的粽子：有经典的蜜枣粽、豆沙粽，也有鲜香的蛋黄肉粽，同学们边吃边聊，从“你家端午吃甜粽还是咸粽”聊到“小时候跟家人包粽子的回忆”，笑声与粽香交织在一起，气氛其乐融融。

“今年我们不仅吃粽子，还要喝‘养生茶’。”吴昊飞老师笑着揭晓第二环节。同学们惊喜地发现桌上摆放着许多中药材：甘草片、干苦瓜、杭白菊、金银花、干玫瑰、干茉莉花、桑叶、决明子……这些都是药食同源的植物材料，既可入茶，也可养身。

在老师的引导下，同学们分组自由搭配材料，动手调配属于自己的“专属茶方”。有人选择清热解暑，有人偏好疏肝解郁，还有同学为朋友“定制”了玫瑰＋茉莉的“舒心茶”。边泡边闻、边饮边评，大家在调茶的过程中不知不觉开启了心与心的交流。

活动的最后一个环节，是手工香囊制作。吴昊飞老师早早准备好了布袋、针线、各类草本香料，如薄荷、陈皮等。大家围坐在一起，一边缝制香囊，一边聊天打趣：“这个是我送给舍友的”“我要做个祛湿的，放书包里刚刚好”……香囊小巧却饱含心意，一针一线，缝的是祝福，也是彼此的陪伴。

整个活动持续了两个多小时，师生间不仅共享了节日的温暖，更在共同制作与体验中拉近了彼此的心理距离。同学们纷纷表示：“这是我第一次自己做香囊、配养生茶，原来节日可以过得这么特别。”吴昊飞老师在活动最后也向同学们送上节日祝福，并寄语大家：“传统节日，是文化的桥梁，更是心灵的港湾。希望大家在学习之余，照顾好自己的身体，也关注自己的情绪。”

本次“端午养心·共膳同行”活动不仅是一次节日文化体验，更是一次润物无声的育心之旅。未来，吴昊飞导师组将继续以师生共膳为平台，持续探索融合传统节日、心理关怀与成长陪伴的育人路径，让更多温暖与思考在一粥一饭、一茶一香中悄然发生。