近年来，大学生因心理压力、认知偏差等引发的心理健康问题日益受到关注，教育部数据显示高校学生心理健康问题发生率呈上升趋势，生命教育的缺失成为关键诱因。为帮助学生树立敬畏生命、热爱生活的正确观念，明晰生命多元价值，掌握实用心理调适技能，学院于2025年11月5日16:00在爱莲书院多功能影音室，特邀武警重庆总队医院医学心理科心理治疗师刘闽瑶带来专题讲座，为青年学子送上兼具专业深度与人文温度的“心灵指南”。

刘闽瑶医生深耕心理健康领域多年，拥有四川师范大学应用心理专业硕士学位，身兼南岸区卫健委心理健康知识巡讲专家团成员等多重身份，持有心理治疗师、心理健康教育教师资格证等权威资质。在心理咨询、团体辅导、儿童青少年心理干预等领域经验颇丰的她，还深度参与多项心理科研与公益项目，始终以“善心、责任、诚信、公正、尊重”的职业理念践行医者初心。

多维度解构生命：一场跨越学科的认知之旅

讲座开篇，刘闽瑶医生以趣味互动破冰，当同学们谈及《星穹铁道》昔涟、《王者荣耀》海月等游戏角色的“重生”设定时，她顺势提出“游戏生命可重启，现实人生无重播”的深刻命题，瞬间引发全场共鸣。随后，她从生物学、物理学、哲学等多元视角，结合精神分析、行为主义、人本主义等心理学流派理论，层层解构生命的本质。

“生命没有标准答案，不分好坏高低；它是一张白纸，等待我们用意识与行动书写意义；更是宇宙的神迹，每一刻独特体验都是专属宝藏。”刘闽瑶医生引用“每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负”的哲言，勉励学子感恩生命、不负时光，最终以《钢铁是怎样炼成的》经典名句“当他回首往事时，不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞愧”作结，让在场学子陷入深度思考。

互动环节中，“人生五样”体验活动触动人心。刘闽瑶医生引导同学们闭眼放松，在纸上写下生命中最珍贵的五样事物，再通过逐步划去的过程，让大家在取舍间体悟重要事物的价值，感受生命的重量。现场学子积极分享内心感悟，在交流中深化对珍惜当下的认知。

与消极共处：给迷茫者的“心理急救包”

面对“人生不如意十之八九”的现实困境，刘闽瑶医生针对性给出应对消极情绪的实用策略。她特别提醒，当出现情绪失控、食欲体重显著变化、持续一月以上严重失眠等信号时，务必及时向心理老师、辅导员倾诉，或前往专业医院评估干预。“请记住，你永远不是一个人，世界上总有在乎你的人愿意倾听。”温暖的话语为学子们筑牢心理支持防线。

爱自己是起点：修身修心修行三维实践

在“珍惜生命，从爱自己开始”的主题分享中，刘闽瑶医生提出“修身、修心、修行”三维行动框架，将抽象的心理概念转化为可落地的日常实践。从规律作息、适度运动的“修身”之道，到情绪觉察、正念接纳的“修心”之法，再到知行合一、主动成长的“修行”之路，她为学子们勾勒出清晰的自我关爱路径。

“爱是生命的魔法，它源自生命却超越生命局限。”讲座尾声，充满哲思的话语与精心设计的幻灯片相得益彰。刘闽瑶医生的这场讲座，融合了跨学科知识、实操方法与人文关怀，让学子们在认知生命本质、接纳自我不完美的旅程中，找到了属于自己的心灵坐标。未来，学院将持续深耕心理健康教育，创新活动形式、丰富服务内容，为学生全面发展保驾护航。