秋光清润人相聚，墨香氤氲话书香。为深耕校园书香沃土，构筑师生心灵对话桥梁，2025年11月13日晚上18:00，普映蒙导师组2025级全体成员于远景楼125图书室举办了一场以“书香润心，共赴文字之约”为主题的见面会。此次见面会旨在促进学生与老师们的关系，提高同学们的文学素养，让大家畅游在文学世界的海洋里。

在活动的开始，映入眼帘的是普映蒙老师带领学生品读《超越百岁》，这本书围绕长寿文化、健康生活、生命意义等核心话题来展开，书中融合医学研究、数据统计与个体案例，聚焦“如何健康活到100岁且保持高质量生活”提出：长寿不是被动等待，而是通过科学干预+主动健康管理实现的“可设计目标”。在普映蒙老师的意味深长和细致若微的导读下，同学们津津有味，沉醉其中，极大地激发了同学们兴趣。

互动交流环节气氛热烈，在读书分享环节中，三位同学热情分享他们的读书见解，首先是江允晨同学，他用生动流畅的话语提出长寿的真相：我们为何“活得更长，但病得更久”？现象：现代医疗让人类平均寿命延长，比如百岁老人增多，但许多人晚年饱受慢性病折磨，比如心脏病、阿尔茨海默病，实际“健康寿命”无严重疾病干扰的生存期并未同步提升。其次是江佳欣同学明确说到四大“隐形杀手”：威胁长寿的TOP风险，她通过书中谈到的内容讲述了现代人早逝或生活质量下降的主因并非意外或传染病，而是以下可预防的疾病：心血管疾病占死亡首位，与血脂异常、炎症相关；癌症与基因、环境毒素、生活方式强关联；神经退行性疾病如阿尔茨海默病，与代谢异常、脑健康维护不足有关；意外事故尤其中老年人的跌倒、驾驶风险。接着便是杨子寒同学鉴于前两位同学所提到的内容加以补充，并且分享科学干预：从“经验养生”到“循证策略”包括：定期深度体检：如检测“脂蛋白(a)”遗传性心血管风险指标、“同型半胱氨酸”、“胰岛素敏感性”等。运动：被低估的“长寿药”：不是单纯“多走路”，而是结合“有氧耐力”+“力量训练”；营养均衡睡眠与压力管理。

在这次读书分享会的最后，普映蒙老师总结了大家的观点并鼓励大家多多关爱自己的身体，勤加锻炼，注意养生方法，找到长寿的密钥，此次“书香润心，共赴文字之约”的读书分享会使同学们受益匪浅，浸润了同学们的心灵，筑固了老师与同学们之间的关系。“秋声渐浓，书香不散；以书为友，方能行远。”这场与秋日、与书籍、与彼此的相遇，让师生们在共读中收获知识、在交流中凝聚共识、在思考中共同成长。